¿Mis hijos tienen una rutina diaria?

 Últimamente algunos papás mencionan que una de las mayores dificultades que se presentan en casa es seguir la RUTINA DIARIA.

Qué tan difícil pudiera ser “pon la ropa en su lugar” o “te dije que te lavaras los dientes y no lo has hecho”, trata de recordar el momento donde decidiste ir al gimnasio, cambiar hábitos alimenticios y decir la famosa frase: “El lunes empiezo la dieta”.

Con tus hijos es la misma situación, si logramos enseñar que es una colaboración entre todos y que cada quien tiene un rol importante, será el primer principio para entender que es un trabajo en equipo, hábitos nuevos y no una obligación.

Habilidades para super papás, las 3 Rs

• Recordatorio: Serán muchas veces las que tendrás que recordarle, se paciente, nadie aprendió a hablar o caminar en 1 solo día. En lugar de desesperarte tanto y gritar “lávate los dienteeeeees”, mas bien pregunta “¿Te acuerdas que cosas hacemos antes de irnos a la escuela o después de desayunar?, si tiene que guardar unos juguetes y no lo hizo hazle la pregunta ¿Ya están las cosas en su lugar?.

• Reforzadores: Cada vez que haya logrado algo que antes no podía, reconoce su esfuerzo con palabras, los reforzadores positivos nos alientan a querer hacer mejor las cosas, un elogio de mamá o papá marca la acción que quieres lograr (lo vemos en terapia “Miss, mi mamá me dijo que tendí muy bien mi cama hoy”). Si quieres incrementar el grado de acciones antes del elogio el reforzador debe ser atractivo: 5 minutos de juego libre, escoger la película que van a ver en familia, estar 20 minutos mas en el parque, etc.

Trata de que el reforzador no sea algo físico, es decir un premio. No queremos que aprendan que por cada acción que hago me tengo que ganar algo.

• Razonamiento: Utiliza horarios visuales (anexos) para que ellos puedan monitorear sus actividades, que se motiven para que al finalizar cada actividad puedan anotar una palomita. Por ejemplo, si continua olvidando las cosas para el entrenamiento de futbol, pídele que haga una lista de todo lo que tiene que llevarse, que vea esa lista y que empiece a prepararlo, así propicias el razonamiento propio y no la instrucción de papás “mete los tachones, el uniforme y que no se te olviden las calcetas”. Ayúdalo para tener su voz interna y razonar y planear lo que tiene que hacer.

Lo más más importante es no desanimarte o enojarte, no es algo personal, si tu hijo aprende que cada quien, incluso mamá y papá tienen responsabilidades y actividades que les toca hacer en la casa, ellos mostrarán mas disposición.

La rutina empieza con ustedes, si inviertes 2 o 3 semanas CONSTANTES aplicando las 3 Rs con tu hijo, incluso con ustedes mismos, verás que tu hijo aprenderá y recordará qué cosas tiene que hacer y por lo tanto el trabajo será mas sencillo, habrá ocasiones donde se enoje, llore o grite por no querer hacerlo, sustituye el “lo tienes que hacer” por “se que estás enojado, cuando termines de guardar los juguetes puedes pasar a jugar con la pelota”.

Los horarios visuales, los charts con stickers o sellos son los reforzadores más sencillos y poderosos que podemos utilizar en los niños como un motivador.

-Anna